5月24日下午，在航天二院职工文化中心东厅， 699厂工会特邀请国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民教授主讲《北京科技周——“送你一把健康保护伞”职工健康科普知识讲座》。北京体育科学学会副秘书长孙丽珍、六九九厂工会主席肖华、副主席杨丽华和全厂各单位二百多名职工沉浸在北京科技周节日的氛围中，感受科普知识的魅力。

黄光民老师有一个美好的愿望，希望将40多年来为国家队运动员进行医疗保健的成果与大家分享；指导大家科学全面的维护和发展体能，将近年来总结的健身诀窍——用1分钟健身理念融入生活和工作，去争取真正的健康、年轻和长寿。他参加了中央电视台《生活早参考》栏目和北京电视台《健康大智慧》栏目的录制，节目深受观众好评，先后到各地进行健康科普讲座200余次。本次讲座他从什么是健康、健康人的十项体征、健康长寿不是梦、学点健身小常识动动一身轻四个方面介绍并要求大家从体能锻炼入手，提高我们的生活质量；只有具备良好的体能，生命才会充满活力。讲座过程中还教给大家多种健身方法，如日常体能的维护方法、健身歌谣、经络拍打歌谣、经络拍打操等等；还对常见的颈椎病、网球肘、如何检测自己的体能等等开出了运动小处方。

通过这此讲座，普及了科学知识，提升了科学素质，大家一致的感受是受益匪浅,充分认识了我们身体的运动能力、身体素质。在整个讲课过程中，黄光民老师用通俗易懂的语言告诉大家什么是耐力、力量、速度、爆发力、速度耐力、反应性，促进了大家认识到只有具备较好的体能条件，才能真正以年轻的姿态，全面的融入到工作和生活中。为时两个小时的讲座结束后，大家都意犹未尽，认识到了健身可以随时随地，只要保持良好的心态，既注重预防，又重视体能与身体素质的全面维护，身体才会健康，才能为航天事业做出更大的贡献！